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大專生涯發展協會學習報---每天做一件害怕的事

    畢業於耶魯大學的美女作家諾艾兒漢考克(Noelle Hancock)也曾經因被裁員對人生感到害怕,偶然間看到美國前總統夫人的一句話,「每天做一件自己會害怕的事」,她因此實踐了一年「恐懼計劃」,最後成功克服恐懼。

    曾任《紐約觀察者報》寫手、《美國週刊》娛樂版部落格創始人的諾艾兒,以前總是充滿自信,29歲時因金融風暴公司倒閉裁員後失去工作,不知道未來該怎麼走。偶然看到美國前總統羅斯福夫人說的一句話「每天做一件自己害怕的事」,才發現自己被裁員後,經常因恐懼作怪,人生錯過很多機會。於是她決定花1年的時間,每天做一件自己害怕的事情,以行動面對恐懼,找回人生目標。

 

大專生涯發展協會小編也開始思考究竟自己害怕的是什麼,要如何開始面對。

 

    她列下許多「恐懼」事項,包括在籠中觀鯊、高空跳傘、和前男友聯絡,詢問當初分手的原因、到殯儀館實習、學鋼管舞、2週不化妝出門、爬非洲第一高峰吉力馬札羅山、駕駛戰鬥機、表演高空鞦韆、到醫院擔任志工、5天的靜默修行等。

    諾艾兒表示,在她列完許多「恐懼」事項後,雖然稱不上是完整的計畫,但面對未來至少有個方向,並且把檔案的名稱改為「面對恐懼的一年」,之後她一一去實行,還寫下《不要和鯊魚接吻,但要和勇敢一起睡覺》的書,和許多面臨恐懼的人分享,希望能幫大家找回自我。

 

    勇於面對是大專生涯發展協會小編看到諾艾兒漢考克的態度,唯有自己先願意接受自己,然後正向積極的去克服,才能真正戰勝恐懼。

 

文章摘自生活中心/綜合報導

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